Перед тем, как описать этот принцип, я бы хотел рассказать немного о себе.
Когда автор излагает свою информацию в книге, в интернете на форуме или еще-нибудь где, он описывает ее исходя из имеющегося опыта. Поэтому он ее (информацию) понимает полностью. Я же не всегда понимал именно то, что хотел сказать автор. А если понимал, то иногда не совсем правильно. Когда же до меня доходил смысл написанного, то я всегда задавался вопросом Ну почему нельзя было сразу все так просто написать Я понимал, что автор хотел, что бы до многого читатель доходил сам. Однако моя писанина не имеет такой черты... К сожалению. Поэтому я всегда пытался как можно разборчивее написать свои мысли, что бы их смог понять даже ничего в этом не понимающий человек. Это вы могли увидеть в Секретах успеха и пр. моих изложениях. Теперь же я намерен выложить как можно понятнее практическую теорию по выходу из тела.
Итак, начнем...

Как вы все знаете, существует астральный мир. Но в нем нет нас. Возможно правильней будет сказать - нашего сознания, тем не менее это смысла не меняет. Так же в нашем коконе есть астральное тело. Это сгусток астральной субстанции и именно с помощью него мы перемещаемся в астральном пространстве. Об этом же сгустке говорят, что это Астральный двойник. Но этого двойника нет в астрале. Он в нас (это фраза может показаться противоречивой, тем не менее это именно так запечатлено в нашем сознании, а значит это истина... для нас). И мы знаем, что для полетов вне тела нам надо создать этого двойника в астральном пространстве, затем переместив в него свое сознание, мы будем... Ну, кто что будет.

Но как его создать
Для этого обратимся к моменту перед сном. О чем вы думаете перед сном Хотя не это важно. Важно то, что вы думаете пред сном. Ведь так А как вы думаете Например вы думаете о свидании с девушкой, которое состоится завтра. Вы представляете, как вы с ней встречаетесь, что-то говорите, что-то дарите, что-то делаете у нее под юбкой... Но самая главная деталь этих представлений в том, что вы при помощи воображения пытаетесь нарисовать картинку в темноте перед глазами! Вспомните, когда вы сильно увлекаетесь своими мечтами, то не важно, открыты ли глаза или они закрыты, вы как будто внутренним взором видите(!) свои мечты. В этот момент вы отстраиваетесь (убераете внимание) от остальных вещей. Например на лекции вы так сильно замечтались, что не слышите лектора. Признайтесь, такое бывает. И вот он кричит
- Иванов...
- Иванов...
- Иванов, твою мать, хватит летать в облаках!
И только тогда, когда его голос будет громче ваших представлений, он вернет вас наместо, в этот мир.

Я не зря написал фразу В ЭТОТ МИР. Ну подумайте, где вы были на самом деле Здесь, на физическом плане Или быть может здесь было только ваше тело, а вы были где-то еще
Поздравляю, ваше сознание летало в астрале. Точнее около него. Оно пыталось за него зацепиться, но до конца это не удалось.

Ведь по сути, что такое эти представления перед сном или на лекциях Это мыслеформы. У них есть еще более гадкое название - лярвы.
Лярвы - это мыслеформы, поедающие энергию.
Пример Вы подумали о машине. Думаете, думаете... Перестаете думать. Пока вы думале о машине, вы создавале на астральном плане мыслеформу, путем вложения в нее энергии. Ведь ничего не делается без энергии. На любое действие тратится энергия. А мысль - это действие.

И вот эта мыслеформа тает, когда вы перестали ее представлять. Энергия в ней кончается и она исчезает.
А вот пример устойчивой лярвы. Например человек постоянно думает о сексе. Ну не постоянно, но скажем по три часа в день. Он создал лярву и напитывает ее энергией. Если он сегодня перестал о ней думать с решением, что больше о сексе думать нельзя, то завтра она сама о себе напомнит. И если в этот момент не настроиться на что-нибудь другое, а продолжать развивать мысль, то опять вы будете напитывать лярву секса энергией и она опять будет врываться в ваш поток мыслей.

К чему я это веду А вот к чему...
Что если начать контролировать свои представления перед сном, на лекциях, в автобусе и во время пргулки по парку Ведь наши представления хаотичны. Сейчас мы представляем яблоко, а через секунду, в наших представлениях, мы его уже едим. А если постоянно представлять только яблоко Постоянно. Исходя из всего выше написанного, легко будет понять, что в эту мыслеформу мы будем закладывать огромное кол-во энергии.
По представляли утром только яблоко. Затем в автобусе представляем тоже яблоко. Сегодня, завтра, в течении недели. Эта мыслеформа будет расти и расти. И потом, когда в ней будет достаточное кол-во энергии она сольется с реальностью (с астральным планом) и мы ее увидим внутренним взором. Т.е. перед сном, закрыв глаза, надо настраиваться на это яблоко до тех пор, пока наше представление не зацепит астральный план и тогда мы УВИДИМ!

Вот так долго я описывал принцип визуализации.

Весь смысл в том, что надо создать в астрале свой двойник. Вспомните книги Вебстера и Монро. Представте себя парящим над телом, Представте воздушный поток, Представте энергетический шар и т.д.
Другими словами Представляйте это до тех пор, пока не увидите.
А увидите это все только тогда, когда ваши мыслеформы вы создадите на астральном плане. А создадите вы их только тогда, когда вы вложите в них достаточное кол-во энергии. А вложите это достаточное кол-во энергии только тогда, когда вы будете долго представлять один и тот же объект. Вот почему постоянство так важно (Мне ли это говорить, ленивцу).

Видиние происходит с помощью аджна чакры. Сам процесс представляения раскручивает ее и наполняет аджну энергией. Лучше всего заниматься визуализацией в состоянии наполненности энергией.

Если долго удерживать внимание на одном образе, то ваше состояние сознания будет меняться. Вы будете погружаться промежуточное состояние между сном и бодрствованием, или в транс или еще во что-то, но восприятие будет меняться. Именно погрузившись в глубокий процесс представления, возможно создать образ.

Пракикуя визуализацию, я столкнулся с одной проблемой. Я погружался в транс, а когда был уже в нужном состоянии, то видел не то, что представлял. Этот прцесс выглядел так
Я представляю образ помещения. Это объемный круглый зал. Держу этот образ во внимании. Мое состояние изменяется. И когда энергия начинает тратиться на мой образ, то на внимание энергии уже не хватает. И тогда из подсознания полезли всякие образы. И именно их я и видел. А где мой зал

Дело в том, что удержать внимание на одном объекте очень сложно. Если мы видим объект глазами, то за него очень легко зацепиться вниманием. А если наши глаза закрыты Темнота да и только.
Для этого существует генальная практика по тренировки внимания Медитация на точке.
Нарисуйте точку на листе бумаги и свокусируйте на ней свое внимание. ВД пытаться остановить. Нужно найти состояние Есть только точка, а другого нет. Даже вас нет, или вы - это точка. Практикуя это упражнение вы заметите, что уже через минуту, две, ваше внимание будет не на точке, хотя глаза упорно на нее смотрят. А внимание погружено в мыслеобразы. Вот это и есть проблема, которую нужно решить.
Решив ее, вы быстро научитесь визуалировать объекты любой сложности.

Ну а дальше берите любую практику по выходу в астрал, визуализируете ее и получаете картинку.
Затем переносите в нее свое сознание. Это делается путем отождествления себя с картинкой.

НО! Это не означает, что вы окажетесь в астрале. Вы можете таким образом попасть в ОС. Но если вы создадите там приборчик, кнопочку, нажав которую вы даете команду выйти из тела. Просто создавая ее, вы програмируете свое сознание на то, что именно эта кнопочка двигает Точку Сборки наружу, что и делает выход из тела.