Интересный способ, решил попробовать после опыта Лены по одновременному выходу нескольких АТ. До конца довести не смог, что то помешало, но думаю если доработать опыт может оказаться незабываемым.
Как обычно расслабился лежа. руки вдоль тела, ноги немного разведены. Создаю ощущение что руки и ноги медленно разводятся. Одновременно с этим создаю ощущение что руки и ноги медленно сводятся. Продолжаю это до тех пор, пока не пропадет знание о том где же конечности на самом деле и какие из них настоящие (2-5 минут). Дальше начинаю разводить тело вправо и одновременно влево, физическое тело при этом остается посередине и не ощущается. Таз как точка вращения тел. Здесь возникает сильное чувчтво раздвоенности. Ощущается одновременно два потока событий, думаю на этом этапе разделение на два Астральных тела уже произошло. Ощущения фантастические. Можно вести мысленный диалог сам с собой, являясь двумя личностями и одним целым одновременно. Якорем является задница. Она одна на все тела включая физическое, и разделить её я не могу. Побочный эффект может быть полезен новичкам. Когда прекращаешь попытки разъедениться и пытаешься вернутся в исходное состояние трудно найти физическое тело все время кажется что оно на месте одного из астральных (как то по другому, но смысл тот же). В конце концов объединяешься, встаешь дойти до туалета, ха-ха, а возврата то небыло, короткий шок, удар в сплетение, открываешь глаза видишь потолок.
